Czy zdarza Ci się odruchowo sprawdzać telefon, bo boisz się, że ominie Cię coś ważnego? Nowy post, wiadomość, relacja znajomych? W świecie mediów społecznościowych łatwo wpaść w przekonanie, że trzeba być na bieżąco ze wszystkim. Tylko czy naprawdę każda nowa informacja jest warta Twojej uwagi?
MINI WYZWANIE: Nie musisz usuwać social mediów. Chodzi o to, żeby to one nie decydowały za Ciebie, co robisz ze swoim czasem. To Ty wybierasz, kiedy jesteś online. I to Ty możesz zdecydować, kiedy warto być naprawdę OFF-LINE. Nie przegap własnego życia, próbując być na bieżąco z życiem innych.
ZAMIEŃ SCROLL NA DZIAŁANIE!
Zamiast sprawdzać, co nowego pojawiło się w sieci wybierz coś, co możesz zrobić samodzielnie lub z innymi:
-
naucz się czegoś nowego – nawet w minimalnym stopniu – może „Dzień dobry, do widzenia” w wybranym języku?
-
stwórz coś własnoręcznie – zbuduj, narysuj, napraw
-
podejmij wyzwanie, które wymaga cierpliwości i kilku prób – naucz się żonglować trzema piłeczkami, opanuj nową sztuczkę na deskorolce, ułóż kostkę Rubika, zbuduj wieżę z kart, naucz się trudniejszego węzła albo spróbuj wykonać origami (nie wszystko musi udać się za pierwszym razem!)
Śledź kolejne infografiki z cyklu i podejmuj małe wyzwania, które pomogą Ci spędzić więcej czasu poza ekranem. Porozmawiajcie o nich z całą rodziną – wspólnie poszukajcie pozaekranowych aktywności, które dają satysfakcję, rozwijają i pozwalają uczyć się przez doświadczenie.
Odłóż telefon. Rozejrzyj się. Spotkaj.
Dofinansowano z budżetu Województwa Podkarpackiego – Regionalnego Ośrodka Polityki Społecznej w Rzeszowie.
